Диета для потенции

диета для потенции Потенция

Диета может улучшить потенцию, как и увеличение физической активности, уменьшение стресса, отказ от курения и употребления алкоголя. Кроме того, различные виды афродизиаков в рационе могут увеличить эрекцию.
Более осведомленные мужчины знают, что качество диеты переходит в качество спермы. Однако мало кто помнит, что диета также оказывает значительное влияние на повышение потенции.

Жиры, сахара, соль, алкоголь — это лишь некоторые из компонентов вашего рациона, которые могут значительно способствовать возникновению проблем с эрекцией. Если пара хочет получить больше удовольствия от секса без использования фармакологических средств, им следует уделить значительное внимание качеству питания, физической активности и снижению стресса. Именно ожирение, связанное с неправильным питанием, может быть причиной импотенции и увеличения груди у очень молодых мужчин.

Влияние диеты на потенцию

Образ жизни является важным фактором мужской потенции. Если спросить мужчин, что, по их мнению, влияет на эрекцию, они наверняка упомянут возраст и многие внешние факторы, связанные с сексуальным возбуждением. Но вряд ли кто-нибудь скажет о стрессе, недостатке физической активности, плохом питании или стимуляторах.

Оказывается, что все эти факторы приводят к проблемам с эрекцией даже у молодых мужчин. Чрезмерное потребление жиров играет очень важную роль при нарушениях потенции. Это, конечно, такие продукты как сыр, фаст-фуд, жирное мясо и колбасы. Это источники насыщенных жирных кислот, которые повышают уровень холестерина в организме, приводят к гиперкоагуляции и атеросклерозу.

Правильное кровоснабжение полового члена определяет эрекцию. Если атеросклеротическая бляшка находится в сосудах, ответственных за кровоток в кавернозном теле полового члена, то его кровоснабжение уменьшится. Возникнут существенные проблемы с эрекцией, а также с ее поддержанием.

Диета для потенции, что вы должны есть

Эффективная диета должна основываться на принципах здорового питания, то есть на ограничении потребления насыщенных жирных кислот, солей, простых сахаров и стимуляторов. Важно помнить, что некоторые продукты могут увеличить половое влечение и усилить эрекцию.

диета для повышения потенции

Продукты включают те, которые увеличивают выработку мужского полового гормона, тестостерона, а также улучшающие функционирование эндотелия сосудов. Это продукты, богатые цинком (орехи, хлеб из цельной пшеницы, отруби), селеном (тыквенные семечки, коричневый рис, постное мясо), витамином Е (рыба, миндаль, крупы), жирными кислотами омега-3 (морская рыба, продукты из злаков).

Для мужчин, которые предпочитают мясную диету, важно употреблять индейку и говядину. Это мясо, богатое аргинином, то есть аминокислотой, необходимой для производства оксида азота. Благодаря ему кровеносные сосуды полового члена будут правильно заполнены. Аргинин также поставляется с рыбой, подсолнечником, кунжутом, цельнозерновым хлебом и льняным семенем.

Как поддерживать эрекцию

Афродизиаки предназначены для повышения потенции и увеличения желания. К ним относятся морепродукты, в частности, устрицы, омары и креветки. Оказывается, хорошими афродизиаками являются также спаржа, петрушка, виноград и гранат.

Диета для потенции, чего следует избегать

Диета для потенции — это здоровая диета. Точно так же неправильное питание является фактором, негативно влияющим на эректильную функцию. Диабет является одним из хронических заболеваний, которые нарушают микроциркуляцию, а также повреждают мелкие нервные окончания. Следовательно, значительное потребление простых сахаров и ожирение являются шагом к эректильной дисфункции.

Не только сахара, но и насыщенные жирные кислоты предрасполагают к ожирению, основными источниками которых являются: картофель фри, пирожные, маргарин, консервы, жирные сыры и жирное мясо. Алкоголь является очень важным фактором, снижающим сексуальную активность мужчины.

Теоретически, стакан красного вина на ужин может способствовать расширению кровеносных сосудов и улучшению кровоснабжения периферических частей тела, тем самым улучшая качество и продолжительность эрекции. Однако злоупотребление алкоголем не приносит никакой пользы. У мужчин, страдающих гипертонией, также возникают проблемы с эрекцией. Поэтому снижение потребления соли является важным аспектом этой диеты.

Роман Корнеев (андролог)

Врач уролог-андролог с большим опытом и глубоким клиническим мышлением. Основными направлениями являются: эректильная дисфункция, возрастной гипогонадизм у мужчин, хронические простатиты, аденома простаты (ДГПЖ), мочекаменная болезнь.

Оцените автора
MensTerritory.ru - мужской журнал о здоровье
Добавить комментарий

Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", вы даете согласие на обработку персональных данных и принимаете политику конфиденциальности